第一村人ナカジの筋持久トレーニング

注：画像はナカジ本人ではありません。ただ、これに近い体にはなってます。

どうでもいい話ですが、

第一村人ナカジは、2～3日に1回の筋持久トレーニングをしています。

1回のトレーニングは約1時間です。

内容は、

・ストレッチとコシレッチ

・エアロバイク5キロ　負荷最大の時速30キロ。

・ジェットゆうさんの背筋トレーニング

・達也さんの腹筋トレーニング

・腕立て100回（地味にフツーの腕立てです）

・スクワット100回（フツーのスクワット）

・ラストはバランスボールで体を整えます。

これを通すと、大体1時間ぐらいですね。

書くと大した事なさそうに見えますけど、

このトレーニングは通しでやると、けっこうハードです。

ナカジは、このトレーニングを3カ月やっただけで

大胸筋は1.5倍ぐらいになり、腹筋はシックスパック、

体は試合前のボクサーみたいにバッキバキになりました。

なんで、こんなにハードなトレーニングを、

わざわざ1時間も時間をとってやっているのかというと、

思考と体は連動していると直感したからです。

体力が落ちれば、気力も落ちます。

気力が落ちれば、前向きで正常な思考ができなくなります。

思考が正常に働かなくなり、後ろ向きになれば、

行動に影響してくるため、人生にも大きな影響を受けます。

体力を強化するトレーニングは、

自分の収入や人生に大きくかかわってくることが理解できたので、

今のうちから鍛えているわけです。

最高の40代、50代を迎えるために！

Reach For Your Dream,
Grab It Tight,
And Make It Come True.
夢という欲望に素直に、
自由を勝ち取れ。