悩みの大半は妄想に過ぎない
仕事のこと、家庭のこと、健康のこと、
人の悩みはつきない。
僕だって、そう。
だけど、悩みの大半は心の中で生み出したもの。
想像にすぎない。
まだ起きてもない恐怖に怯えて毎日を過ごすなんて
バカげている、そう思わないか?
対処法を教えよう。
書き出すこと。
とにかく書く。
あなたが今不安に思うことを書きだしてしまえばいい。
書き出すとは、心の中を吐き出す行為とおなじ。
書き出すことで悩みの大半は薄らいでいく。
人によっては、煙のようにふっと消えてなくなるかもしれない。
日記はまさに悩みを解決する有効な手段だと思う。
書き出すことでたいていの悩みは解決できる。
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